by OGHC | Jun 28, 2021 | Health Tips
TO REMAIN HEALTHY & FIT, NO SUGAR PLEASE. SWEETNESS IS NOT EQUAL TO ONLY SUGAR. USE FOLLOWING HEALTHIER SUBSTITUTE TO SUGAR. 1. MISHRI OR DESI KHAND 2. JAGARY 3. DATE SUGAR 4. COCONUT SUGAR 5. HONEY THIS CAN BE FOLLOWED BY CHILDREN TO OLD AGED...
by OGHC | Sep 19, 2018 | Health Tips
હવે કોઈ પણ અનાજનાં વેપારીને ત્યાં અળસી (raw) મૂળ સ્વરૂપમાં અનાજ તરીકે મળે છે. મોટા સ્ટોર્સમાં પ્રોસેસ કરેલા ફોર્મમાં એટલે કે લોટ તરીકે અને શેકેલા (roasted) દાણા તરીકે મળે છે. તાજેતર માં થયેલા સંશોધનો અનુસાર અત્યાર સુધી અજાણી અને કોઈક જ ઠેકાણે મળતી અળસી કેટલા બધા રોગો...
by OGHC | Sep 19, 2018 | Health Tips
Vitamin B12 શરીરમાં પૂરતાં પ્રમાણમાં B12 ન હોવાને ઉણપને લીધે એનીમીયા, કબજીયાત, હાથ-પગમાં ઝણઝણાટી કે યાદશકિત ઓછી થઈ જવી, અકળામણ રહેવી અને આળસ લાગવી જેવાં લક્ષણો જોવા મળે છે. જે નિદાન આપે છે કે શરીરમાં B12ની ઉણપ છે. આ ઉપરાંત જેમ ઉંમર વધતી જાય છે તેમ બ્રેઇન પાવર ઓછો...
by OGHC | Sep 9, 2018 | Health Tips
Most people get heartburn occasionally, but if it is frequent then the patient might be suffering from GERD (Gastro-Esophageal Reflux Disease). GERD is caused when the sphincter of the lower esophagus relaxes, thereby creating a regular flow of stomach acids through...
by OGHC | Jun 13, 2018 | Health Tips
1. DON’T SKIP BREAKFAST: Skipping breakfast won’t help in losing weight. One could miss out essential nutrients and may end up snacking more throughout the day because you would feel hungry. 2. EAT HIGH-PROTEIN BREAKFAST: Eating a high-protein breakfast...
by OGHC | Aug 28, 2017 | Health Tips
HAPPINESS can be divided into 3 categories: Physical happiness; Mental happiness; Spiritual happiness. These are the brief summary of steps to take for achieving these in our lives: FOR PHYSICAL HAPPINESS : Regular and proper DIET. Regular and proper REST. Regular and...
